羊水偏多是羊水比正常多出来的现象，主要是肾上腺皮质激素、肾素或雌激素水平过高，嗜铬细胞分泌过多所致。下面就介绍一些常规的饮食上的小技巧，可以帮助减少羊水。饮食关系着羊水的多少，控制饮食也是减少羊水的有效办法。要控制好自己的饮食，合理安排饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、糖分高的食物，还要注意控制盐分摄入，多喝水，这样有助于排除积存的水分。抗水肿食物可以帮助身体排毒，减少羊水的堆积，例如：小米、芹菜、莲子、黑芝麻、枸杞、红枣、绿豆等；此外还可以多吃一些富含维生素C的食物，有助于降低血浆中和细胞膜中的胆固醇含量，预防水肿，如：黄瓜、茄子、橙子等。