当妈妈们在孩子出生后出现轻度产后抑郁时，可以采取多种治疗方法来缓解症状。

一、心理学治疗

心理学治疗是一种有效的治疗轻度产后抑郁的方法，它可以帮助患者更好地理解和处理产后情绪变化，减轻抑郁症状，改善社会交往，恢复良好的心理健康状态。

二、药物治疗

药物治疗是轻度产后抑郁的常用治疗方法，尤其是在经历过多次心理咨询治疗还未起到治疗效果时，可以配合使用药物治疗，可以有效改善轻度产后抑郁症状。

三、健康生活方式

改善生活方式也是治疗轻度产后抑郁的有效方法。妈妈们应该保持良好的作息时间，养成有益身心健康的生活习惯，进行适当的体育锻炼，及时休息，放松身心，避免精神紧张，积极参加社会活动，丰富生活内容，增加社会交往，以及和家人朋友分享烦恼，减轻心理压力，有助于缓解轻度产后抑郁。

Tips：

轻度产后抑郁可以采取多种治疗方法，包括心理学治疗、药物治疗以及改善生活方式等，只要按照医嘱正确服用药物，积极参加心理学治疗，以及改善生活方式，就可以缓解轻度产后抑郁症状，恢复健康的心理状态。